Mindfulness y Bienestar Emocional

Partimos de la base de que el bienestar personal pasa por ser capaz de estar en contacto contigo mismo, presente en tus emociones, conectado. Y, al mismo tiempo, con capacidad de sostenerte y entrar en relación con el mundo y con los otros.

Tu entorno y tu historia de vida han hecho que generes conductas que definen quién eres. Parte del proceso de aceptación es entender que aun cuando lo anterior es verdad, uno puede decidir qué tipo de respuesta o conducta genera ante una situación de vida, si antes ha incorporado su realidad y su verdadero yo. Esto se logra en un hermoso recorrido que requiere tiempo

La meditación es una de las herramientas más conocidas y preferidas para ayudar en este proceso de conexión y el mindfulness es la metodología mejor desarrollada para practicar la meditación y la mente consciente de una manera estructurada, concisa, entendible y práctica.

Te proponemos un curso introductorio que muestra una dirección y un camino. En él podrás aproximarte al mindfulness como ayuda a la consecución del bienestar emocional y del contacto contigo mismo para poder afirmarte en el mundo desde tu propia verdad.