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Mindfulness y Bienestar Emocional

Partimos de la base de que el bienestar personal pasa por ser capaz de estar en contacto contigo mismo, presente en tus emociones, conectado. Y, al mismo tiempo, con capacidad de sostenerte y entrar en relación con el mundo y con los otros. Tu entorno y tu historia de vida han hecho que generes conductas que definen quién eres. Parte del proceso de aceptación es entender que aun cuando lo anterior es verdad, uno puede decidir qué tipo de respuesta o conducta genera ante una situación de vida, si antes ha incorporado su realidad y su verdadero yo. Esto se logra

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